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Körper im Rhythmus - Leben im Fluss!

20,00 

Körper im Rhythmus - Leben im Fluss!

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Wo

Wer

Daniela Bauer

Wann

9:00 – 10:30 Uhr

Einheiten

1

Dauer pro

1,5 h

Beschreibung

Erwecke deine innere Sonne!

Erlebe pure Bewegungslust – leicht, rhythmisch, kraftvoll und sanft zugleich –  eine wunderschöne zentrierende Meditation in Aktion. Erwecke deine Innere Sonne ist eine Variante der „Meditation der vier Himmelsrichtungen“ von Jabrane Mohamed Sebnat.

Seine Lehren stellen eine Kombination von seinem akademischen Hintergrund, seiner eigenen persönlichen Suche und seine Erfahrungen mit Zeremonien und Ritualen aus den Traditionen verschiedener Naturvölker dar – so auch diese Meditation.

Sie ist mein persönlicher Favorit und lässt dich erstrahlen!

Dafür brauchst du keine Vorkenntnisse. Diese Variante eignet sich besonders gut für Anfänger. Sie stärkt den Körper, zentriert und harmonisiert.

Was wir tun:

Wir bewegen uns gemeinsam zu rhythmischer, kraftvoller und sanfter Musik durch die Stationen der Meditation. Der Einsatz von Atmung, Atemstrom und Stimme bringt den Körper in Schwingung. Freie Bewegungssequenzen mit Musik animieren dazu, dich spontan und kreativ auszudrücken. Stille und Aufmerksamkeitsübungen lassen dich wieder ankommen, dich sammeln und neu ausrichten.

Worum geht es:

Präsent und lebendig sein, deinen Körper spüren, Gefühle klar wahrnehmen und zum Ausdruck bringen, dich und deinen Körper wertschätzen.

Bewege dich, atme und drücke deine Schönheit aus!

Jabrane Mohamed Sebnat

Der Kurs findet wöchentlich immer Dienstag Vormittag statt. Du brauchst leichte bequeme Kleidung in der du dich gut bewegen kannst und ein Handtuch. Matten, Sitzkissen und Decken gibt es Vorort.

Erwecke deine innere Sonne! Bewegungslust erleben - leicht, rhythmisch, kraftvoll und sanft zugleich -  eine wunderschöne zentrierende Meditation in Aktion.
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