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Körper im Rhythmus - die "Aktive Meditation"!

20,00 

Körper im Rhythmus - die "Aktive Meditation"!

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Wo

Wer

Daniela Bauer

Wann

9:00 – 10:30 Uhr

Einheiten

1

Dauer pro

1,5 h

Beschreibung

Erwecke deine innere Sonne!

Erlebe pure Bewegungslust – leicht, rhythmisch, kraftvoll und sanft zugleich – eine wunderschöne zentrierende Meditation in Aktion. Sie ist eine Variante der „Meditation der vier Himmelsrichtungen“ von Jabrane Mohamed Sebnat. Seine Lehren stellen eine Kombination seiner eigenen persönlichen Suche und seinen Erfahrungen mit Zeremonien und Ritualen aus den Traditionen verschiedener Naturvölker dar.

Diese aktive Meditation ist mein persönlicher Favorit und lässt dich erstrahlen!

Dafür brauchst du keine Vorkenntnisse. Die Variante eignet sich besonders gut für Anfänger. Sie stärkt den Körper, zentriert und harmonisiert.

Wir bewegen uns gemeinsam zu rhythmischer, kraftvoller und sanfter Musik durch die Stationen der Meditation. Der Einsatz von Atmung, Atemstrom und Stimme bringt den Körper in Schwingung. Freie Bewegungssequenzen mit Musik animieren dazu, dich spontan und kreativ auszudrücken. Stille und Aufmerksamkeitsübungen lassen dich wieder ankommen, dich sammeln und neu ausrichten. Präsent und lebendig spürst du deinen Körper und deine Mitte, während du dich kraftvoll und achtsam bewegst. nach dem Motto:

Bewege dich, atme und drücke deine Schönheit aus!

Jabrane Mohamed Sebnat

Der Kurs findet wöchentlich immer Dienstag Vormittag statt. Du brauchst leichte bequeme Kleidung in der du dich gut bewegen kannst und ein Handtuch. Matten, Sitzkissen und Decken gibt es Vorort.

"Erwecke deine innere Sonne" ist  eine wunderschöne Aktive Meditation.
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